728x90 반응형 건강13 ReSANTE 르상떼 창간 - 건강 가이드라인 { ... 르상떼 ReSANTE 가 탄생하게 된 것도 그런 이유에서다. 모두가 궁금해하고 필요로 하지만, 아무도 먼저, 정확하게 얘기해주지 않는 우리 건강을 건강한 상태로 지커나가게 해 줄 가이드라인이랄까 친절한 어드바이스를 먼저 건네주는 그 어떤 존재 ... - 본문 중에서 발췌 } ReSANTE 르상떼 - 2013 2013 DECEMBER vol. 1 2013. 11. 29. 신체 부위별 좋은 음식 신체 부위별로 아래와 같은 음식들이 좋다고 하네요 냉장고 문짝에 붙혀놓고 참조하시랍니다 결국 모든 음식을 골고루 먹으면 되네요 머 2008. 8. 11. 12가지 건강 쥬스 12HEALTHYJUICES 1.당근 + 생강 + 사과 - 신체를 활성화시켜주고 노페물을 제거해줍니다 2. 사과 + 오이 + 쌜러리 - 암예방, 콜레스테롤강하, 복통과 두통을 개선시켜줍니다 3. 토마토 + 당근 + 사과 - 피부혈색과 구취를 개선시켜줍니다 4.고과 + 사과 + 우유 - 구취를 막아주고 신열을 감소시켜줍니다 5.오렌지 + 생강 + 오이 - 피부조직을 강화시켜주고 수분을 조절하며 신열을 경감시켜줍니다 6.파인애플 + 사과 + 수박 - 과도한 염분을 제거하며 방광과 신장을 보호해줍니다 7.사과 + 오이 + 키위 - 피부 혈색을 개선시켜줍니다 8.배 + 바나나 - 당분 농도를 조절해줍니다 9. 당근 + 사과 + 배 + 망고 - 신열을 꺼주고 독을 제거하며 혈압을 낮춰주고 산화를 막아줍니다 10... 2007. 11. 23. Guideline for Blood Pressure > 참고사항 2007. 7. 29. DCA(dichloroacetate)의 암치료 효과에 관하여... DCA는 무색 무취의 값싼 무독성 저분자물질이다. 캐나다 한 대학의 연구원은 이 물질이 조만간 여러 형태의 암환자을 효과적으로 치료해 줄것으로 믿고있다. 이 물질은 폐암, 유방암 그리고 뇌종양 등을 퇴화시킨다. 이 내용은 "Journal Cance Cell"에 실렸다. 과학자들과 의사들은 수십년 전부터 이 물질을 미토콘드리아 관련질환으로 기인된 선천성 대사장애 어린이들의 치료에 사용해 왔다. 미토콘드리아는 세포내 에너지 발생처로서, 암이 존재할때 세포기관의 기능장애가 관찰된 것을 1930년대에 처음 발견됐다. 최근까지 연구자들은 암영향을 받은 미토콘드리아는 영구히 손상되는데 이것이 암의 직접적인 원인이라고 생각하고 있었지만, DCA를 확인해 본 결과 암영향을 받은 미토콘드리아를 부활시키는 형태로 DCA가.. 2007. 7. 16. 잘못 알고있는 음식 상식 4가지 1. 마가린이 버터보다 지방이 적다=>판매회사의 상술찻숟가락 1개의 버터와 막대형태 마가린 한개에는 같은 량의 지방 4그램과 35칼로리를 함유한다. 단, 지방의 형태가 다를뿐!버터에는 고콜레스테롤의 주범인 포화지방산이 들어있고, 마가린에는 미국, 유럽 등지에서 이미 판매 금지된 몸에 무지 나쁜 트랜스지방이 들어있다.요령: 조리시, 트랜스지방이 없거나 포화지방산이 적은액상 마가린을 사용한다. 토스트를 만들때는 차라리빵전용 soft spread나 extra-virgin 올리브유를 사용한다 2. 저지방이면 저칼로리다=>말도 안돼!문제는 제조회사들이 생산시 지방대신 몸에 좋지않은 고칼로리를 사용한다는 점이다.T.. 2007. 7. 15. 딸 아들 구별하여 낳기 - Believe it or not 아래 내용은 지나가다가 우연히 발견한 것으로서, 그냥 재미로 한번 비교해 보는것으로 만족해야지 괜히 필요 이상의 의미를 부여하면 안되는 것이다. 이 내용은 심심풀이 땅콩으로만 여기시라는 말씀!===================================================================================This chart was found burried in a Royal Tomb, Beijing in China about 700 years ago. You can choose to get a girl or a boy by following the chart. The woman's age is in rows and the month of start of pregnency.. 2007. 6. 15. 잘못 알고있는 다이어트 상식 2 1. 아침에 운동하면 더 많은 칼로리를 태울 수 있다 실제 그렇지는 않다2. 유제품은 고창증을 일으킨다 유당불내성 환자나 과민성대장증 환자에게만 그렇다. 건강한 사람에게 저지방 우유, 요거트나 치즈는 괜찮다3. 아침을 굶으면 칼로리를 줄일수 있다 보고에 의하면 아침 굶는 사람이 먹는 사람보다 체중을 더 많이 잰다. 게다가 굶는 사람은 오후에 많이 먹는다4. 장세척은 체중감량에 도움을 준다 장세척은 단순한 수분제거므로 지방을 제거하는 건 아니다. 수분손실은 몇 잔의 물만으로 바로 원상태가 된다.5. 역도는 몸을 부풀린다 적절하게 프로그램된 역도는 그렇지않다. 가벼운 역도는 몸을 날씬하게하며 24~27 칼로리 이상 소비시킨다.6. 체중계는 체중 감량의 가장 좋은 안내자다 체중 감량 프로그램을 체중계로 확인하.. 2007. 6. 14. 잘못 알고있는 다이어트 상식 Part 1 1. 밤에 멀 먹으면 바로 지방이된다사실이 아니다. 하루 섭취한 칼로리가 체중 감량 계획에 적합하다면 저녁먹고 나서 또 먹어도 된다. 밤에 먹은 칼로리는 내일을 위한것이다. 하지만, 에너지 목적으로는 신체가 필요로하는 낮 동안 먹는 것이 좋다. 그리고, 종일 절도있게 먹어야 혈당치가 안정화된다. 저녁먹고 죽어도 또 먹어야 겠다면250칼로리 이하로 먹는것이 좋다.2. 과일과 채소는 냉동된 것보다 신선한 것이 더 좋다꼭 그렇진 않다. 냉동 음식은 가장 잘 익었을때 채집되어 얼려진다. 그래서 필요로할 때 바로 먹을 수 있고 영양소 또한 손실이 없다. 반대로, 신선한 것들은 완전 성숙 전에 채집되므로, 냉장고에 오래 머물수록 영양이 손실된다. 고로, 냉동과 신선한것 모두 사서 먹을 수 있을 만큼 먹는다 3. 배.. 2007. 6. 13. Fat Or Thin Sexy Woman 여자라면 누구나 공감할 수 있겠죠?정말 자신이 뚱뚱한가를 확인해 보세요.혹시 너무 마르진 않았나요?이 비디오는 우리에게 생각할 무엇을 제공해 줍니다.특히 현대를 살아가는 우리들에게 말입니다. 2007. 6. 11. 커피가 간암 위험을 줄여준다 커피가 간암 위험을 줄여준다고 저명한 의학 잡지인 "Gastroenterology"가 공표했다. 지난 20여년간의 간기능과 간질환에 대한 커피의 잠재적 치유효과 연구에 따르면, 커피 소비량과 간 효소 농도의 반비례 함수는 만성 간염과 간경화 위험에 대한 내용을 지적해주고 있다. 연구자들은 2천여명의 간암 환자와 23만여명의 지원자를 포함하는 11개 연구에서 대량의 메타분석을 시행했고, 이 중 6개 연구에서통계적으로 확연한 커피 소비량과 간암 위험과의 반비례 결과를 관찰했다. 하루 2컵씩 커피를 복용한 환자에게서 43% 간암 위험이 줄어든 것이다. 커피의 간암 방어 효과는 생물학적으로 인정할만하며,커피에 들어있는 다량의 chlorogenic acid와 같은 항산화물질이 carcinogen 형성과 산화물질들.. 2007. 6. 6. 자외선 차단제 상식 1.외출하지 않는다고 안심할 수 없다. 자외선은 자동차, 사무실, 비행기 유리를 통해서도 쉽게 침투된다. 잠깐 외출을 포함하여 하루동안 자외선에 노출되는 양을 알면 놀라게 된다. 최소 SPF 15는 필요하며, 많은 보습제나 메이컵 제품에도 포함되어 있다 2.해변가 도착 즉시 바른다. 흡수되어 효과가 나타나기까지는 30분 정도 소요된다. 아예 출발 전 집에서부터 바르자 3.제품간 합산이 불가하다. SPF가 보습제에 15, 파운데이션에 15, 파우더에 15, 합이 45?아니고요, 그냥 SPF 15 이다. 제품들 중 가장 높은 수치 하나만 유효한 것이다. 4.자외선은 의복도 통과한다. 드러나지 않은 부분에도 발라야 한다. 특히 골프, 해수욕, 정원관리같은 장시간 외출시는 옷 입기전 전신에 발라야 한다. 물론,.. 2007. 6. 3. 수박을 먹어야하는 7 가지 이유 수박에는 식물성 영양소, 비타민 A, 비타민 C, 나트륨, 비타민 B6, 비타민 B1 등을 함유하지만 지방, 소디움 과 칼로리는 거의 없다. 1. 건강을 유지해준다심장질환과 전립선암에 좋은 식물성 항산화제인 라이코펜이 다량 함유되어 있다.토마토에 라이코펜이 많이 들어있는 것은 알려진 사실이지만 그 성분을 꺼내려면 약간의 기름으로 조리를 해야 한다. 반면, 수박에는 토마토보다 40% 이상 더 많이 함유되어 있다. 2. 비타민 C가 많다두 컵 정도 양으로 썰은 수박 조각에는 필요량의 1/2 정도 비타민 C가 들어있다. 3. 항염작용이 있다두 컵 정도의 수박에는 필요량의 1/4 정도 베타 케로틴이 들어있어 신체는 이를 비타민 A로 만든다. 베타케로틴이 적으면 바이러스감염과 시각장애를 가져올 수 있다. 4. 상.. 2007. 6. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
